Mon Soutien Psy : comment bénéficier des 8 séances remboursées par l'Assurance maladie

Qu’est-ce que Mon Soutien Psy et pourquoi ce dispositif existe-t-il ?

Depuis avril 2022, la France a franchi un cap historique en matière d’accès aux soins psychologiques : pour la première fois, l’Assurance maladie rembourse des séances chez le psychologue. Ce dispositif, baptisé Mon Soutien Psy, représente une révolution dans le paysage de la santé mentale en France, où consulter un professionnel psy était jusqu’alors réservé à ceux qui pouvaient se le permettre financièrement.

Le constat de départ est simple mais accablant : en France, une consultation chez un psychologue coûte en moyenne entre 50 et 80 euros, sans aucune prise en charge par la Sécurité sociale. Résultat ? Des millions de Français renoncent aux soins. Selon les données de Santé publique France, près d’un Français sur cinq souffre d’un trouble psychique au cours de sa vie, mais seulement une minorité bénéficie d’un suivi adapté.

Mon Soutien Psy vient répondre à cette fracture. En 2025, le dispositif a été élargi et consolidé, offrant désormais jusqu’à 8 séances remboursées par an pour les personnes souffrant de troubles psychiques légers à modérés. Voici tout ce que vous devez savoir pour en bénéficier concrètement.

Comment fonctionne Mon Soutien Psy en 2025 ?

Le principe général du dispositif

Mon Soutien Psy repose sur un modèle de soins coordonnés. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, vous ne pouvez pas consulter un psychologue directement dans le cadre de ce dispositif. Tout commence obligatoirement par votre médecin traitant (ou un médecin de garde, un pédiatre, ou une sage-femme).

Ce médecin évalue votre situation et, s’il juge que vous présentez des troubles psychiques d’intensité légère à modérée, il vous remet un courrier d’adressage. Ce document est votre sésame pour accéder au dispositif.

Les étapes concrètes pour bénéficier des séances remboursées

Étape 1 : Consulter votre médecin traitant Expliquez vos symptômes à votre médecin : anxiété, dépression légère, troubles du sommeil, stress chronique, difficultés relationnelles… Il évalue si votre situation entre dans le cadre du dispositif.

Étape 2 : Obtenir le courrier d’adressage Si votre médecin valide votre éligibilité, il vous remet un courrier d’adressage officiel. Ce document mentionne votre nom, la date, et atteste que vous remplissez les critères du dispositif.

Étape 3 : Trouver un psychologue partenaire Vous devez ensuite trouver un psychologue conventionné Mon Soutien Psy. Tous les psychologues ne participent pas au dispositif. Vous pouvez les trouver via l’annuaire officiel sur monsoutienpsy.ameli.fr ou sur Doctolib, qui affiche désormais un filtre dédié.

Étape 4 : La séance de bilan (séance 1) La première séance est une séance d’évaluation. Le psychologue analyse votre situation, confirme que votre cas entre bien dans le cadre du dispositif, et définit avec vous les objectifs du suivi.

Étape 5 : Les séances de suivi (séances 2 à 8) Si le bilan confirme votre éligibilité, vous pouvez bénéficier de 7 séances supplémentaires dans l’année civile, soit 8 séances au total.

Pour en savoir plus sur le déroulement d’une première consultation, consultez notre guide : Comment fonctionne une première séance de thérapie en ligne : ce qu’il faut savoir

Qui peut bénéficier de Mon Soutien Psy ?

Les critères d’éligibilité

Le dispositif est ouvert à toute personne à partir de 3 ans, sans limite d’âge supérieure. Cependant, certains critères doivent être remplis :

Souffrir de troubles psychiques d’intensité légère à modérée : anxiété, dépression légère, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire légers, mésusage de substances sans dépendance avérée, troubles névrotiques…
Être orienté par un professionnel de santé habilité (médecin, sage-femme, médecin scolaire…)
Ne pas présenter de troubles psychiatriques sévères (psychose, troubles bipolaires sévères, schizophrénie, risque suicidaire élevé)

Qui est exclu du dispositif ?

Mon Soutien Psy n’est pas adapté aux situations suivantes :

Troubles psychiatriques sévères nécessitant une prise en charge spécialisée
Risque suicidaire avéré (dans ce cas, une orientation vers les urgences psychiatriques est nécessaire)
Personnes nécessitant une psychothérapie longue durée ou intensive
Personnes déjà suivies par un psychiatre dans le cadre d’une pathologie lourde

Si vous vous interrogez sur la différence entre les différents professionnels de santé mentale, notre article peut vous aider : Différence entre psychologue, psychiatre et psychothérapeute en ligne : lequel choisir ?

Combien coûtent réellement les séances avec Mon Soutien Psy ?

Le tarif de remboursement en 2025

Voici les tarifs officiels du dispositif en 2025 :

Séance de bilan (séance 1) : 60 euros, remboursée à hauteur de 60 euros (soit un reste à charge de 0 euro avec une mutuelle couvrant le ticket modérateur)
Séances de suivi (séances 2 à 8) : 40 euros chacune, remboursées à hauteur de 40 euros

Plus précisément, l’Assurance maladie rembourse 70% du tarif conventionnel, et la mutuelle (si vous en avez une) prend en charge les 30% restants (ticket modérateur). Dans la grande majorité des cas, avec une mutuelle standard, le reste à charge est nul.

Exemple chiffré n°1 : un adulte sans mutuelle

Marie, 34 ans, consulte un psychologue dans le cadre de Mon Soutien Psy pour une anxiété généralisée légère. Elle n’a pas de mutuelle complémentaire.

Séance 1 (bilan) : 60€ → remboursée 42€ par l’Assurance maladie (70%), reste à charge : 18€
Séances 2 à 8 : 40€ × 7 = 280€ → remboursées 196€ par l’Assurance maladie, reste à charge : 84€
Total de sa poche sur 8 séances : 102€ (contre 400 à 640€ sans le dispositif)

Exemple chiffré n°2 : un adulte avec mutuelle

Thomas, 28 ans, souffre d’un syndrome dépressif léger. Il dispose d’une mutuelle qui rembourse le ticket modérateur.

Séance 1 (bilan) : 60€ → 42€ Assurance maladie + 18€ mutuelle = reste à charge : 0€
Séances 2 à 8 : 40€ × 7 → 196€ Assurance maladie + 84€ mutuelle = reste à charge : 0€
Total de sa poche sur 8 séances : 0€

Exemple chiffré n°3 : un enfant de 10 ans

Léa, 10 ans, est adressée par son médecin traitant pour des troubles anxieux liés à la phobie scolaire. Le dispositif s’applique exactement de la même façon que pour un adulte. Ses parents, couverts par une mutuelle familiale, n’auront aucun reste à charge sur l’ensemble des 8 séances.

Pour en savoir plus sur les remboursements en général, consultez : Quelle mutuelle rembourse le mieux les séances de psychologue en ligne ?

Mon Soutien Psy et la téléconsultation : peut-on faire ses séances en ligne ?

La réponse courte : oui, mais sous conditions

Depuis l’élargissement du dispositif, la téléconsultation est autorisée dans le cadre de Mon Soutien Psy. Concrètement, cela signifie que vous pouvez réaliser vos séances en vidéo, depuis chez vous, avec un psychologue conventionné.

Cette option est particulièrement utile pour :

Les personnes vivant en zones rurales ou sous-dotées en professionnels de santé mentale
Les personnes à mobilité réduite
Celles dont l’emploi du temps ne permet pas facilement des déplacements
Les personnes souffrant d’anxiété sociale qui trouvent plus facile de commencer par une consultation à distance

Comment trouver un psychologue Mon Soutien Psy proposant la téléconsultation ?

Sur l’annuaire officiel du dispositif, vous pouvez filtrer les psychologues selon leur mode de consultation (présentiel, téléconsultation, ou les deux). Certaines plateformes de thérapie en ligne ont également intégré le dispositif Mon Soutien Psy dans leur offre.

Les limites et critiques du dispositif

8 séances : suffisant ou insuffisant ?

La principale critique adressée à Mon Soutien Psy concerne le nombre de séances. Pour de nombreux professionnels de santé mentale, 8 séances par an sont insuffisantes pour traiter efficacement même des troubles légers à modérés. Une thérapie cognitive et comportementale (TCC) efficace, par exemple, nécessite généralement entre 12 et 20 séances.

Les 8 séances peuvent néanmoins :

Permettre une première prise en charge et une orientation vers des soins adaptés
Suffire pour des situations de crise ponctuelle ou de stress situationnel
Constituer un point de départ pour des personnes qui n’auraient jamais consulté autrement

Le problème du désert psy

En 2025, le nombre de psychologues conventionnés Mon Soutien Psy reste insuffisant dans certaines régions. Dans des départements ruraux, il peut être difficile de trouver un professionnel disponible rapidement, avec des délais d’attente pouvant aller jusqu’à plusieurs semaines.

La téléconsultation vient partiellement pallier ce problème, mais ne le résout pas entièrement.

Les troubles non pris en charge

Le dispositif exclut de nombreuses pathologies pourtant répandues. Les personnes souffrant de troubles de la personnalité, de traumatismes complexes ou de dépression sévère doivent se tourner vers d’autres solutions, souvent plus coûteuses.

Mon Soutien Psy vs MonPsy : quelle différence ?

Si vous avez entendu parler de MonPsy, sachez qu’il s’agit de l’ancien nom du même dispositif. En 2023, le programme a été rebaptisé Mon Soutien Psy et ses modalités ont été ajustées. Les principales évolutions :

Le nombre de séances est passé de 8 à 8 (maintenu, mais les tarifs ont été légèrement revalorisés)
L’accès a été élargi à de nouveaux professionnels pouvant orienter les patients (sages-femmes, médecins scolaires)
La communication autour du dispositif a été renforcée

Pour en savoir plus sur l’historique du dispositif, consultez notre guide dédié : >-

Conseils pratiques pour bien utiliser Mon Soutien Psy

Préparez votre rendez-vous chez le médecin

Avant de consulter votre médecin pour obtenir un courrier d’adressage, prenez le temps de noter vos symptômes : depuis quand ils durent, leur intensité, leur impact sur votre vie quotidienne (sommeil, travail, relations). Plus vous serez précis, plus votre médecin pourra évaluer correctement votre situation.

Choisissez bien votre psychologue

Tous les psychologues conventionnés Mon Soutien Psy n’ont pas la même approche thérapeutique. Certains pratiquent la TCC, d’autres l’EMDR, d’autres encore des approches humanistes. Renseignez-vous sur la méthode utilisée avant de vous engager.

Pour vous aider dans ce choix : >-

N’attendez pas d’aller très mal

Mon Soutien Psy est conçu pour les troubles légers à modérés. Si vous attendez trop longtemps, votre situation peut s’aggraver et vous ne serez plus éligible au dispositif. Consultez dès les premiers signes.

Pensez à la complémentarité avec votre mutuelle

Vérifiez auprès de votre mutuelle si elle rembourse le ticket modérateur dans le cadre de Mon Soutien Psy. La plupart des mutuelles le font automatiquement, mais il est toujours utile de le confirmer pour éviter les mauvaises surprises.

Ce que disent les chiffres en 2025

Depuis son lancement en avril 2022, Mon Soutien Psy a connu une montée en puissance progressive :

Plus de 500 000 personnes ont bénéficié du dispositif depuis son lancement
Plus de 4 000 psychologues sont conventionnés en France en 2025
Le taux de satisfaction des patients ayant utilisé le dispositif dépasse 75% selon les enquêtes de l’Assurance maladie
Les troubles les plus fréquemment pris en charge sont l’anxiété (45%), la dépression légère (30%) et les troubles du sommeil (15%)

Ces chiffres témoignent d’un réel besoin et d’une appropriation progressive du dispositif par les Français, même si des marges de progression importantes existent, notamment en termes de notoriété et d’accessibilité géographique.

FAQ

Puis-je accéder à Mon Soutien Psy sans passer par mon médecin traitant ?

Non. Le passage par un médecin (ou un autre professionnel habilité comme une sage-femme ou un médecin scolaire) est obligatoire pour obtenir le courrier d’adressage. Sans ce document, le psychologue ne peut pas vous facturer au tarif conventionné Mon Soutien Psy. Il n’existe pas d’accès direct au dispositif. Si vous n’avez pas de médecin traitant, vous pouvez consulter un médecin de garde, une maison de santé ou un centre de santé pour obtenir ce courrier.

Que se passe-t-il si j’ai besoin de plus de 8 séances ?

Les 8 séances sont renouvelables une fois par année civile. Si vous avez épuisé vos 8 séances et avez besoin de continuer, votre psychologue peut vous orienter vers votre médecin pour une nouvelle évaluation. Si votre situation nécessite un suivi plus long ou plus intensif, vous pouvez être orienté vers un psychiatre ou vers une prise en charge spécialisée. Des solutions complémentaires existent également via votre mutuelle, qui peut rembourser des séances supplémentaires au-delà du dispositif.

Mon Soutien Psy est-il disponible pour les enfants et les adolescents ?

Oui, le dispositif est accessible dès l’âge de 3 ans. Pour les mineurs, c’est le médecin traitant de l’enfant (pédiatre ou médecin généraliste) ou le médecin scolaire qui peut rédiger le courrier d’adressage. Les séances se déroulent de la même façon que pour les adultes, avec les mêmes tarifs et les mêmes modalités de remboursement. Le consentement des parents est nécessaire pour les mineurs.

Est-ce que Mon Soutien Psy fonctionne avec la téléconsultation ?

Oui, la téléconsultation est autorisée dans le cadre de Mon Soutien Psy depuis l’évolution du dispositif. Vous pouvez réaliser vos séances en vidéo avec un psychologue conventionné qui propose ce mode de consultation. Le remboursement s’applique de la même façon qu’en présentiel. Pour trouver un psychologue proposant la téléconsultation dans le cadre du dispositif, consultez l’annuaire officiel sur le site de l’Assurance maladie en filtrant par mode de consultation.

Quelle est la différence entre Mon Soutien Psy et une consultation remboursée chez un psychiatre ?

Ce sont deux dispositifs distincts. Un psychiatre est un médecin spécialiste : ses consultations sont remboursées par la Sécurité sociale comme n’importe quelle consultation médicale (avec ou sans dépassement d’honoraires selon le secteur). Un psychologue n’est pas médecin et ses consultations n’étaient pas remboursées avant Mon Soutien Psy. Le psychiatre traite les troubles psychiatriques sévères et peut prescrire des médicaments. Le psychologue, dans le cadre de Mon Soutien Psy, prend en charge les troubles légers à modérés par la psychothérapie. Si vous hésitez entre les deux, votre médecin traitant est le mieux placé pour vous orienter.